最近寝付きが悪いし、眠りが浅いくて夜中に２回ほど起きてしまうことがある。

昼寝してるとかではない。
寝る前からもうめっちゃ冴えてて「これ寝れねぇな…」って思いながら布団に入るんだよね。

途中本とか読むんだけど逆に冴えてきてる感じがして布団に戻る…。

寝るときはヒーリングソングを流しながら、ギリギリ聞き取れるくらいの音量でラジヲをつけているんだけどこれかな？

どう思う？

ここ一週間ぐらいからなんだよねー。しんどい。

寝る前３０分はPCやめようかなー。